{"id":760,"date":"2009-05-11T13:40:51","date_gmt":"2009-05-11T12:40:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iamslip.com\/?p=760"},"modified":"2009-05-11T13:40:51","modified_gmt":"2009-05-11T12:40:51","slug":"whfc-5-et-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iamslip.com\/?p=760","title":{"rendered":"WHFC #5 et #6"},"content":{"rendered":"<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-760 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon '>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.iamslip.com\/?attachment_id=761'>geste_technique05<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon '>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.iamslip.com\/?attachment_id=762'>geste_technique06<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p><strong>Without Head FC<\/strong><\/p>\n<p><em>Le geste technique #5<br \/>\nLa glissade contr\u00f4l\u00e9e<\/p>\n<p>1. A l&rsquo;arriv\u00e9e du ballon, se pr\u00e9parer \u00e0 effectuer un contr\u00f4le du plat du pied classique. Bien pr\u00e9senter la face interne du pied pour que l&rsquo;adversaire ne s&rsquo;attende pas \u00e0 une glissade contr\u00f4l\u00e9e.<br \/>\n2. Lorsque le ballon va entrer en contact avec le pied, relevez subitement le pied d&rsquo;une dizaine de centim\u00e8tres afin de permettre au ballon de se glisser sous la voute plantaire.<br \/>\n3. Au moment o\u00f9 le ballon entre en contact avec la semelle, un mouvement violent de haut en bas est n\u00e9cessaire permettant au pied de glisser sur le ballon, entrainant le corps en avant.<br \/>\n4. Le poids du corps entrainera automatiquement une chute. Il faut en profiter pour lever les bras bien haut et ne pas quitter l&rsquo;arbitre des yeux pour r\u00e9clamer une faute m\u00eame si l&rsquo;adversaire est trop loin.<\/p>\n<p>Le geste technique #6<br \/>\nLe saut de gazelle rotatif<\/p>\n<p>1. Sur un ballon a\u00e9rien venant de face, se retourner d&rsquo;un air d\u00e9daigneux sans jouer le ballon. Il faut auparavant avoir juger de la distance nous s\u00e9parant du ballon.<br \/>\n2. Lorsque le souffle du ballon se pr\u00e9cise sur votre nuque, prendre son \u00e9lan et sauter le plus haut possible en levant la jambe gracieusement telle une gazelle en pleine brousse.<br \/>\n3. Entamer une rotation compl\u00e8te et frapper la balle de mani\u00e8re d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e pour transmettre le relais et permettre \u00e0 l&rsquo;action de se d\u00e9velopper.<br \/>\n4. Finir la rotation au sol jambe de r\u00e9ception tendue, l&rsquo;autre jambe formant une \u00e9querre parfaite.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Without Head FC Le geste technique #5 La glissade contr\u00f4l\u00e9e 1. A l&rsquo;arriv\u00e9e du ballon, se pr\u00e9parer \u00e0 effectuer un contr\u00f4le du plat du pied classique. 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